Afslank massage voet massage techniek voor de voeten, beoordelingen en resultaten

Een dergelijke procedure zou worden aangewezen en na een drukke drukke dag om de benen in te geven om ze om te ontspannen en een goede aux remedie voor het verwijderen van vet op de dijen en onder de knieën.

Vaak, slechte doorbloeding de oorzaak is van de volheid in de kuit gebied en de dij, en de oorzaak kan zijn van het verkeerde schoenen, strakke kleding of stationaire sedentaire levensstijl.

Dat zou het verbeteren van het metabolisme in de benen moet u:

  • Meer bewegen;
  • Eet minder slechte voedsel en drinken calorierijke dranken;
  • Om de massage.

Het uitvoeren van een voet massage aan huis dus niet schadelijk voor het lichaam

massage afslanken been

Voer een handmatige massage nodig om te weten een paar basisregels:

  1. Beginnen met het maken van bewegingen van de bodem naar de top, van de enkels tot de taille, het besturen van en het verbeteren van de bloedcirculatie;
  2. Het is niet nodig om te focussen op het probleem gebied, is het beter om het gelijkmatig verdelen van hun inspanningen over de benen;
  3. U kunt vooraf het lichaam warm, een douche nemen of smeer voet moisturizer of anti-cellulitis crème;
  4. Trek verschillende bewegingen, niet door een batterij van tweaks en zware aanvallen die schadelijk zijn voor het lichaam;
  5. Droge massage wordt niet aangeraden, het kan leiden tot het oprekken van de huid en mechanische beschadiging. Gebruik een massage-olie;
  6. De reguliere procedure zal garanderen stabiliteit resultaten, probeer niet te missen een dag 10-15 minuten om het gedrag van deze procedure;
  7. Alleen een massage niet zal leiden tot het juiste gewicht te verliezen, alleen een uitgebreide sessie met een speciaal dieet en regelmatige oefening zal Je benen slank en soepel.

Handmatige belichting techniek voor het verliezen van gewicht in de benen

Beginnen massage na het nemen van een douche of bad. Toe te passen op de palm van uw hand een beetje massage olie en verhit het in zijn handen. Cirkelvormige massage bewegingen wordt eerst toegepast op één been, te beginnen met de enkels en het heffen hoger en hoger, en dan hebben we dezelfde procedure uitvoeren met het andere been.

Probeer massage gelijkmatig bedekt de huid en droogt niet sporen.

Zet uw voet op de bank en begint te masseren van de kuitspier, vóór de komst van de warmte in de benen. Dit betekent dat het bloed begon te komen naar deze plek en het proces van de stofwisseling versneld.

Ook werken door de gehele oppervlak van de voeten, en op het einde van de massage van de billen met cirkelvormige bewegingen. Massage moet leuk zijn en brengen een positief gevoel.

Er is een andere vorm van massage is de impact op de voeten voor effectief gewichtsverlies.

Hoe te doen te voet massage

Deze procedure kan dienen als een uitstekende preventie van spataderen en neemt maximaal 10 minuten in de avond.

Om te beginnen sessie moet u voor te bereiden een halve emmer van kleine steentjes, een normale bakplaat en de oven. Nee, het is niets gevaarlijk hier, bak zal niemand. Oven moeten we verwarm de steen. Zodra ze krijgen de "aangename temperatuur, moet je blote voeten te lopen op de keien, tot de complete koeling van de stenen.

Deze massage werkt op de energie punten die verbonden is met alle organen van het lichaam. Dus, de verminderde lichaam vet op de probleemgebieden en biedt lymfe drainage.

Conclusie: een goede en regelmatige voet massage zal U helpen te ontspannen, de spieren van de benen in de versterking van de bloedvaten en het voorkomen van veneuze aandoeningen. Maar ook om gewicht te verliezen, maken de benen slank en atletisch, voor de ogen van alle mensen! Ik wens U gezondheid en voorspoed!

07.09.2018