Zaden voor het verlies van het gewicht

Het wonder dieet bestaat niet, dat weten we allemaal. Gewichtsverlies vraagt om inspanning, juiste voeding normen die zullen bijdragen aan de vetverbranding, zorg voor gezondheid, harmonie, schoonheid, jeugd. Een dieet zou niet compleet zijn zonder de toevoeging van vezels. Dit is een belangrijke regel, die niet mag worden verwaarloosd. Zaden helpen gewicht te verliezen en aan te vullen weefsel.

zaden voor het verlies van het gewicht

Voedsel kan niet worden beschouwd als een volledige en gezonde zonder vezels. Ze trouwe assistent verordening van vele processen in het lichaam. Bijvoorbeeld, bouwt het spijsverteringskanaal, verwijdert allerlei schadelijke en onnodige stoffen. Daarnaast is de vezel is de sleutel tot gezond gewichtsverlies zaden voor gewichtsverlies gebruikt voor een lange tijd en met succes.

Er zijn andere leuke bonussen – voedingsvezels levert een krachtige bescherming tegen diabetes, versterkt de bloedvaten en het hart, houdt een evenwichtig cholesterol niveau.

Zaden – de-vezel-rijk elementen in de natuur. Zaden ons voorziet van energie, verrijkt met nuttige bacteriën voor een optimale gezonde darmflora. Maar de zaden zijn ook erg lekker. Wie houdt er niet van zonnebloempitten of pompoen?

Vergeet niet, als u wilt om gewicht te verliezen, zaden – gewoon de perfecte bondgenoot in deze zaak. Zaden voor gewichtsverlies gebruikt voor het reinigen van (zoals ze zeggen voedingsdeskundigen, mensen die gewicht verliezen – "vetverbranding"), de strijd tegen de honger tijdens het dieet. Ze permanent bieden het gevoel van volheid, het versnellen van de stofwisseling.

Zaden is ideaal voor gebruik in salades, cocktails en snacks. Het is gewoon een handig en lekker, zelfs als u niet van plan bent om ze te gebruiken om gewicht te verliezen. Probeer het, het is een stap naar gezonde voeding.

Chia zaden voor het verlies van het gewicht

Hier weer niet te doen zonder exotische namen. In de vele artikelen die ik ben ongelukkig over het gebrek aan aanpassingsvermogen van de vele recepten op onze werkelijkheid. Als lof avocado met ananas en overal waar ze zijn geïntroduceerd in de formulering (masker, cocktails, eten, etc.), dus met de zaden.

Bijvoorbeeld, Chia zaden, zuiver in onze hoek van het exotische. Maar zeer vaak voor in Amerika. Artikel vertalen, het kopiëren van beelden, waar cocktails float deze prachtige zaden, en we kunnen niet achterhalen wat het is er voor alles wat tot dusver bekend is, is niet vergelijkbaar.

Maar handig is, geen twijfel. Online winkelen, divisies van gezond eten van de grote supermarkten, zelfs op markten (waar ze verkopen granen of thee, natuurlijke voedingsmiddelen afdelingen) zijn al aan te bieden voor verkoop. Als u bij het vinden en zich kan veroorloven om ze te kopen (de prijs is ongeveer 500 roebels voor 250 gram), te kopen. Vervolgens installeert u de norm, leren hoe, in het einde, is een voedingssupplement zaden voor gewichtsverlies en voor het verbeteren van de smaak van de gerechten niet te eten met een lepel de hele dag lang.

Dank over wat deze zaden voor het verlies van het gewicht – de meeste het gaat een lange tijd. In Chia veel unieke oplosbare en onoplosbare vezels, ideaal om te versnellen de stofwisseling, geleidelijke, natuurlijke gewicht verlies, onderhouden stabiel gewicht. Maar om te consumeren Chia zaden regelmatig. Effect van de groei van nuttige stoffen in het lichaam.

Hoe in te nemen Chia zaden voor gewichtsverlies: twee tot drie niveau eetlepels per dag verspreiden, toe te voegen aan salades, yoghurt, cocktails, gelei. Ik hou van vlas zaden, toegevoegd aan pap in de ochtend en de yoghurt in de avond.

mosterd zaden voor het verlies van het gewicht

Lijnzaad voor gewichtsverlies

Dat is echt heel moeilijk te overschatten de voordelen van deze zaden! Dit is een prachtig product – een geschenk van de natuur voor de menselijke gezondheid. In kleine korrels vol vezels, omega-3 vetzuren van plantaardige oorsprong. Dit is vooral van belang als u niet in staat bent om wat voor reden tot het maken van een goede voeding, bijvoorbeeld, er is een mariene vissen.

Een andere graan en bevat aanzienlijk minder vezels dan lijnzaad. Dankzij het regelmatig gebruik zal u stellen het spijsverteringskanaal en zich te ontdoen van problemen met de spijsvertering, en het normaliseren van het cholesterolgehalte. Ik ben ook verbaasd zijn hoe veel gebruiken. Vlas zaden om gewicht te verliezen ik momenteel niet nodig heeft, en gezondheid is vereist voortdurend.

Soms eet ik hele korrels in salades, maar meestal kook ik pap en voeg een deel van de grond in een koffiemolen Lijnzaad. Het is niet nodig om een reserve gemalen zaden kunnen ze beschadigd worden. Nu veel van de verkoop van vlas zaden en zelfs granen klaar met hem. Ik adviseer om hun eigen maaltijden bereiden.

Mosterd zaden voor het verlies van het gewicht

Lang had ook geen idee hoe lekker het is. Mosterd zaden kunnen worden gebruikt als een smakelijk kruid met vis, vlees, salades. Mosterdzaad – ook een bron van omega-3 vetzuren, calcium, vezels, ijzer, magnesium, Niacine, fosfor, eiwit, selenium en zink.

Waarom is geschikt voor gewichtsverlies? Zoals de meeste zaden, normaliseert de maag, helpt om het lichaam te reinigen van gifstoffen, stimuleert de productie van maagsap direct op het moment van eten versnelt de stofwisseling, waardoor de spijsvertering gemakkelijk en natuurlijk.

Vind mosterd zaden en ze te gebruiken om gewicht te verliezen is niet moeilijk, ze worden verkocht op de markten, in winkels, in de afdelingen van granen, natuurlijke producten, specerijen en gezondheid producten. Voeg mosterdzaad om gerechten te maken, het is niet alleen lekker, maar ook nuttig.

Zonnebloempitten voor gewichtsverlies

Waarschijnlijk zonnebloempitten zijn geliefd bij alle. Dat gezegd zijnde, een klassieker van het genre. Echter, ze kunnen niet eten van zout, en nog lekkerder. In dit geval, voor het verlies van het gewicht zout is niet geschikt, integendeel, het bewaren van vloeistoffen in het lichaam, het creëren van de belasting van de nieren.

Waarom zijn zonnebloempitten goed voor gewichtsverlies? Goed dat ze het onderdrukken van de honger, ze zijn gemakkelijk aan de beheersing van de eetlust. Daarnaast versnelt het metabolisme, zijn een bron van oliezuur, linolzuur, palmitinezuur, stearinezuur, arachidonzuur en andere zuren. Dit alles zal bijdragen aan het verminderen van de slechte cholesterol en verhoogt het niveau van de "goede" cholesterol. De vezels in zonnebloempitten helpt bij het verminderen van de intestinale absorptie van cholesterol en vet, dat mag niet in het lichaam blijven.

Maar wees voorzichtig, de zaden voor gewichtsverlies werkt alleen in het geval van matige gebruik van drugs. Aanbevolen (veilig) in ongeveer twee eetlepels per dag. Alles dat meer is dan de norm te rijk, het is niet goed als je probeert om gewicht te verliezen.

zonnebloempitten

U moet vinden van de balans van gezond eten van de zaden om te profiteren van al hun nuttige eigenschappen voor gewichtsverlies en gezondheid. Een beetje een favoriete zaden een dag om op een gezonde maaltijden en slimness, schoonheid en jeugd zal blijven met u voor een lange tijd!

13.12.2018