Kaneel voor het verlies van het gewicht: 10 effectieve dranken

Kaneel voor het verlies van het gewicht werd gebruikt door voedingsdeskundigen niet zo lang geleden echter, de effectiviteit van dit kruid bijgedragen aan het snel aan populariteit winnen. Drankjes van kaneel op, helpt bij het normaliseren van gewicht, koken gewoon, en de verscheidenheid van recepten kunt u om te kiezen de meest geschikte manier van het wegwerken van de extra kilo ' s.

kaneel voor gewichtsverlies

Waarom kaneel helpt je gewicht te verliezen, de heilzame eigenschappen

Kaneel heeft een aantal handige eigenschappen, sommige van die bevordert effectieve gewicht verlies. Dit kruid:

  • vermindert het niveau van glucose en cholesterol in het bloed;
  • stabiliseert de productie van insuline;
  • vermindert de eetlust;
  • voorkomt de vorming van nieuwe vetcellen;
  • stimuleert de inwendige organen.

Bovendien, de zoete smaak van kaneel helpt bij het verminderen van de hoeveelheid suiker in eten en drinken, of zelfs afzien van het gebruik van zoetstoffen, die ook helpt bij het bestrijden van obesitas.

Dit gebruik van kaneel voor het lichaam is niet beperkt. Dit kruid bevat vitamine C, A, PP-en b-vitaminen, is rijk aan mineralen–, kalium, calcium, ijzer, fosfor, magnesium, en zink. Regelmatige consumptie van kaneel schors stimuleert de immuniteit en het gehele lichaam te toon, normaliseert de spijsvertering. Het wordt gebruikt als antiseptisch en antiparasitaire middelen, voor de ziekte van de nier, in de strijd tegen schimmelinfecties van de huid en vele andere gelegenheden.

Hoe in te nemen kaneel voor gewichtsverlies

Een aromatische kruiden voor gewichtsverlies op verschillende manieren. Gemalen kaneel kan worden toegevoegd aan pap of kwark mix, koude groenten soep of fruit salades, gebakken fruit desserts, smoothies. Kaneel gaat goed met appels, peren of kweepeer. In warme gerechten kaneel toevoegen rechtstreeks voordat het wordt uitgevoerd of voordat je het serveert. Koude – net bestrooi met kaneelpoeder voor het opdienen. Als het dieet bevat honing – het kan ook worden toegevoegd gemalen kaneel, het is een geweldige smaak combinatie.

Echter, voor het verlies van het gewicht meest effectieve dranken bij de kaneel en het kan worden toegevoegd aan melk, thee, koffie, fruit thee. Deze drankjes zijn niet alleen nuttig, maar ook heerlijk. Neem ze, hetzij in de ochtend of tweemaal per dag – 's ochtends en' s avonds. Voor de bereiding gebruikt kan worden als gemalen kaneel en kaneelstokjes.

Bereiden van drankjes met kaneel is best onmiddellijk vóór gebruik – spice snel genoeg "geef" je geur, dus voor uren te benadrukken dat het niet nodig is.

Als een krachtige tool, kaneel om gewicht te verliezen moeten worden genomen in beperkte mate – niet meer dan een halve theelepel kruiden per dag.

Gearomatiseerd water met kaneel

De meest beknopte en eenvoudige recept dranken met kaneel – water met kaneel. Het voorbereiden van het kaneelstokje moet worden verdeeld in stukken, zet ze in de theepot, giet kokend water en laat infuus gedurende 10 minuten.

Deze infusie gedronken kan worden warm of gekoeld, de hele dag. Dit zal helpen bij het normaliseren van de stofwisseling en verminderen het verlangen naar "snoep", maken een infusie van kaneel een goede aanvulling voor elk dieet.

Honing water kaneel

Onder het drinken kaneel recepten om gewicht te verliezen een van de meest populaire is kaneel met honing. Innemen op een lege maag een glas van deze cocktail, niet alleen gewicht kan verminderen, maar ook om het verbeteren van de vorm (honing water met kaneel in de eerste plaats helpt bij het verwijderen van vetophopingen op de buik). Daarnaast is deze drank helpt om de spijsvertering te verbeteren en heeft een gunstig effect op het totale lichaam toon.

Voor het koken van het product, een kwart theelepel gemalen kaneel giet er een half Kopje heet gekookt water, wacht tot het water is afgekoeld; en kaneel "infusie". In warme (35-40 graden) water, een theelepel natuurlijke honing en meng grondig, als u wilt, kunt u ook een schijfje citroen of limoen. De drank is klaar.

Kaneel met honing voor gewicht verlies genomen twee keer per dag op een lege maag in de ochtend, ongeveer een half uur voor het Ontbijt en voor het naar bed.

Drinken van kaneel met yoghurt – drie recepten

Melk is een constante metgezel verliezen van gewicht, dus cocktail recepten kaneel op basis van yoghurt is heel populair.

De makkelijkste recept toe te voegen ¼ theelepel kaneel in een Kop yoghurt en hoe te mengen. Neem dit drink twee keer per dag, vasten ochtend en avond.

de voordelen van kaneel

Een cocktail van yoghurt en appel met kaneelis een geweldige optie dieet Ontbijt. Voor de bereiding neem een glas magere yoghurt, pel en snipper twee kleine appels, en de cocktail mengen in een blender. Voeg ½ theelepel kaneel toe en meng.

Zeer effectief hulpmiddel bij gewichtsverlies – een drank op basis van yoghurt, kaneel, gember en rode peper. Het is een zogenaamde "cocktail topmodel" – het versnelt de stofwisseling en permanent elimineert het gevoel van honger, maar je moet gebruiken met de nodige voorzichtigheid om niet te kwetsen van het lichaam. Bij de voorbereiding van deze drinken van een Kopje yoghurt neem een halve theelepel gemalen kaneel-en gemberpoeder en voeg een snufje chilipeper. Het is beter niet te nemen op een lege maag – afslankend effect dat in dit geval zichtbaar, maar de kans op problemen met de spijsvertering zijn erg hoog. Om te drinken "drank" modellen kunnen niet meer dan twee keer per dag.

Hoe om te koken de melk met kaneel

Deze drank helpt bij het verminderen van de hoeveelheid suiker in het bloed en het normaliseren van het cholesterol. Drink twee keer per dag – 's ochtends en' s avonds.

In ditrecept melk met kaneel is heel eenvoudig. Verwarm een glas melk (breng aan de kook optioneel) voeg ¼ theelepel kaneel poeder; roer. Wacht een paar minuten. Kaneel melk is klaar.

Als u gebruik kaneelstokjes – methode van bereiding is iets anders. In dit geval is het noodzakelijk om kaneel met de melk, breng aan de kook en kook voor een paar momenten, en geef de melk is afgekoeld (het moet warm, niet heet).

Voor het Ontbijt kunt u drinken kaneel melk met honing met een beetje suiker – dit zal helpen om uw batterijen opladen.

Hoe brew koffie met kaneel

Kaneel kan worden toegevoegd als zwarte en groene thee – dit zal ook het bevorderen van gewichtsverlies, en het verrijkt de smaak van de drank en iets zoet. Uit het gebruik van suiker in dergelijke gevallen is het beter om te weigeren. Met name deze drank voor diabetici het normaliseren van de bloedsuikerspiegel.

Kaneel gebrouwen schoon (niet gearomatiseerde) thee. Zet het in de theepot, thee, voeg ¼ theelepel gemalen kaneel of opgedeeld in stukken, het kaneelstokje, dan kook in op de gebruikelijke manier.

Deze thee kan worden gedronken, in pure vorm, en met de toevoeging van melk of citroen. Als u voor het brouwen van gemalen kaneel, de drank zal draaien bewolkt. Dit is een normaal verschijnsel, omdat kaneel lost niet op in water.

Een recept voor een Appel thee met kaneel

Zal bijdragen tot het verminderen van gewicht en tot het normaliseren van de stofwisseling en Apple thee met kaneel. Het kan gedronken worden zowel warm als koud.

Drinken Appel van gemiddelde grootte moet worden ontdaan van de zaden, snijd in plakjes of blokjes en leg ze in een pot samen met het kaneelstokje. U kunt gebruik maken van gemalen kaneel (1/4 theelepel per Kopje water). Giet kokend water en trekken gedurende 10-15 minuten.

Drinken kunt u schijfjes citroen of sinaasappel, mint bladeren. In het hete seizoen Apple thee met kaneel kan worden gedronken met ijs is zeer verfrissend. Als je van pittig thee, u kunt variëren met het recept door de toevoeging van kruidnagel aan de drank, een kleine hoeveelheid gember, een paar erwten piment, sinaasappelschillen enzovoort.

Hoe brew koffie met kaneel

De combinatie van kaneel met koffie helpt ook om gewicht te verliezenen ook de vetverbranding dit Duo er zijn nog andere voordelen: kaneel heeft de eigenschap te "verzachten" van de effecten van cafeïne, het verminderen van nerveuze opwinding. Koffie met kaneel voor gewichtsverlies drinken zonder suiker, en het is beter om gebruik maken van een natuurlijke koffie-en niet direct vervangen.

Bij de voorbereiding van koffie in Turku stukjes kaneel toegevoegd aan het begin van het koken, samen met koffie, giet er koud water op een laag vuur brengen caps. Bij het gebruik van gemalen kruiden ¼ theelepel kaneel toegevoegd voordat zij koken, of direct in het Kopje.

Koffie met kaneel, u kunt andere kruiden, bijvoorbeeld gember of nootmuskaat.

Een verfrissend drankje met sinaasappels en kaneel

In de hitte van de zomer kunt u koken een licht oranje-kaneel drank, die gedronken wordt gekoeld gedurende de dag.

Voor deze kaneelstokje of ½ theelepel kaneel poeder giet er een glas kokend water en laat het staan om af te koelen. Twee sinaasappels in plakjes gesneden, in een schenkkan, voeg een takje verse munt, giet het water, de kaneel en voeg koud gekookt water, waardoor het volume van één liter.

Dit water met citrus en kaneel met een lichte onopvallende geur zeer verfrissende en dorstlessende. Wanneer gebruikt, kunt u het toevoegen van ijsblokjes.

Effectiviteit van kaneel voor het verlies van het gewicht: beoordelingen, nadelen, contra-indicaties

Om gewicht te verliezen kaneel is zeer effectief volgens de beoordelingen, regelmatige consumptie van dranken op basis van het misschien voor een maand om zich te ontdoen van 4-5 overtollige gewicht. Echter, overgewicht, meestal vergezeld door een "boeket" van ziekten, met inbegrip van het endocriene systeem kaneel voor het verlies van het gewicht beter niet te gebruiken – in ieder geval tot het overleg met de arts.

drankjes met kaneel

Bovendien, kaneel, is weinig effectief voor mensen die van een sedentaire levensstijl of niet na te denken over gezond eten, matig gebruik van specerijen is niet in staat om te "compenseren" met alle factoren die bijdragen aan gewichtstoename, en neem het op het principe dat "groter is beter" is gevaarlijk voor de gezondheid. Op hetzelfde moment, kaneel is een zeer effectieve metgezel van diëten en dieet-programma ' s, en voeding en fysieke activiteit het effect van het gebruik zal worden gemaximaliseerd.

Kleine hoeveelheden kaneel zijn bijna onschuldig, maar regelmatig gebruik van dit kruid in de aanbevolen voor gewichtsverlies bedragen is gecontra-indiceerd:

  • zwangere vrouwen (vooral het eerste trimester);
  • mensen met een hoge bloeddruk;
  • bij ziekten van het Centraal of autonoom zenuwstelsel;
  • in infectieuze en inflammatoire ziekten (vooral bij hogere temperatuur);
  • verhoogde angst;
  • als trombocytopenie of een aanzienlijk bloedverlies.

Maar zelfs in de afwezigheid van contra-indicaties, regelmatige inname van kaneel kan ertoe leiden dat sommige mensen onaangename symptomen: indigestie, buikpijn, hoofdpijn. In dit geval kaneel dieet dienen te worden afgeschaft.

22.12.2018